Lider du af lavt selvværd?

Har du tendens til at være i situationer, hvor du føler du ikke har nogle handlemuligheder. Er det svært for dig at tage stilling? Bliver du angst når situationen kræver dig? Mangler du tillid til dig selv og andre?

Det er en plage at lide med lavt selvværd. Lavt selvværd vil komme til at begrænse dig i mange af livets muligheder. Din opfattelse af dig selv og andre kan blive forvrænget således du ikke kan forholde dig realistisk til virkeligheden. I den situation bruger du ikke dig selv og dine muligheder i dine relationer. Du begrænser dig selv og dit liv.

 Lavt selvværd kan indebære angst, lav selvtillid, skrøbeligt selvbillede, usikkerhed, frygt for fremtiden, bekymring over for dine nærmeste og dig selv.

Hvad kommer lavt selvværd af?

Vort selvværd er, hvad enten det er lavt eller i balance, udviklet som en integreret del af os. Selvværdet vidner om hvordan vi har skruet vort eget værdigsystem sammen.

Et sundt udviklet selvværd kan forvandle sig til lavt selvværd, hvis du har hverte udsat for noget voldsomt. Feks. mistet en du holdt af? Været udsat for vold, tyveri, indbrud eller anden krænkelse? Blevet syg. Udsat for en magtsyg leder,  dårligt arbejdsklima eller mobning m.m..

Jeg møder også mennesker som efter et brud er plaget af et lavt selvværd. Magtforholdet i relationen havde fået lov til at udvikle sig skævt, således at den ene havde taget magten over den andens selvværd.

Terapi og lavt selvværd.

Terapi kan hjælpe dig gennem et arbejde med dig selv. Arbejdet kan skabe, eller genksabe, tillid til dine egne tanker, muligheder, vurderinger, oplevelser og dermed til dig selv og andre. 

Læs også - søger du en at tale med?

Læs her om forskellen på en psykolog, en psykoterapeut og en psykoanalytiker

Se priser på samtale-terapi her.

Bestil en tid hos psyko-terapeut MPF Jane Bykær Psykoterapi Odense - Fyn.

Tilbage til forsiden Psyko-terapi Odense.